Ike ukwu na afọ nwekwara aha ejiji, nke bụ isi ike.N'ezie, n'ihi na úkwù na afọ dị nso na etiti ahụ anyị, a na-akpọ ya isi.Ya mere, isi bụ naanị okwu ọnọdụ ebe a anaghị anọchi anya ogo nke mkpa.
1. The n'úkwù na afọ enweghị ike inye na-agba ọsọ ike, ma gịnị mere ndị na-agba ọsọ kwesịrị ike ha n'úkwù na afo..
N'ezie, ikike ịkwọ ụgbọala na-agba ọsọ na-esite n'akụkụ ụkwụ dị ala, nke na-eme ka ahụ mmadụ na-aga n'ihu site n'ịgbagharị n'ala.Ma ọ bụrụ na ị chere na ị nwere ike ịgba ọsọ ọsọ ọsọ ka ị na-eme ụkwụ gị, ị dị nnọọ njọ.
Ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ egwuregwu niile chọrọ ike lumbar na afọ zuru oke.Ọkpụkpụ lumbar siri ike na akwara afọ na-arụ ọrụ kwụsiri ike na nkwado na ọnọdụ ahụ na mmegharị pụrụ iche.The teknuzu mmegharị nke ọ bụla egwuregwu enweghị ike mechaa site na otu akwara.Ọ ga-achịkọta ọtụtụ akwara ka ha rụọ ọrụ na nhazi.N'ime usoro a, psoas na akwara afọ na-arụ ọrụ nke ime ka etiti ike ndọda guzosie ike ma na-eduzi ike.N'otu oge ahụ, ha bụkwa isi njikọ nke ike n'ozuzu, ma na-ekere òkè dị mkpa n'ijikọta akụkụ elu na nke ala.
N'ihi na-agba ọsọ, dị ka ụkpụrụ nke physics na rotational torque na-anọgide na-adịgide adịgide na onye mechiri emechi, mgbe anyị na-esi n'ụkwụ aka ekpe, ogwe ga-atụgharị gaa n'aka nri na ụkwụ aka ekpe, nke a ga-esonyere site n'ihu siwing nke. aka nri iji guzozie ntugharị ntụgharị gaa n'aka nri.N'ụzọ dị otú a, akụkụ dị elu na nke dị ala nwere ike imekọ ihe n'ụzọ aghụghọ iji nọgide na-enwe nguzozi, Mgbe ahụ, na usoro a, akwara lumbar na abdominal siri ike na-arụ ọrụ dị mkpa n'ịkwado akụkụ elu na nke dị ala na ijikọta nke bu ụzọ na nke na-esonụ.
Ma ọ bụ ịgba ụkwụ na ịgbagharị ụkwụ siri ike, ma ọ bụ ogwe aka kwụsiri ike nke elu elu, ọ kwesịrị iburu akwara lumbar na abdominal dị ka ebe nkwado maka ike nke elu na nke ala.Ya mere, anyị nwere ike ịhụ na ndị nwere ezigbo úkwù na ike afọ na-amalite ịgba ọsọ.N'agbanyeghi na ugboro ugboro nke ogwe aka elu na n'ụkwụ na-efegharị ụkwụ dị elu dị elu, ogwe ahụ na-anọgide na-akwụsi ike mgbe niile.Mgbe ndị na-enweghị isi ike na-amalite ịgba ọsọ, ogwe ha na-agbagọ n'enweghị nsogbu na pelvis na-efegharị elu na ala.N'ụzọ dị otú a, ike nke elu na nke elu na-emepụta na-eri ya n'ụzọ na-enweghị isi site na isi dị nro na nke na-adịghị ike, nke na-ebelata oke arụmọrụ na-agba ọsọ.
Oge nzipu: Nov-01-2021