Jisie ike na-agba ọsọ kilomita ise kwa ụbọchị.Kedu ihe ga-eme n'ime afọ abụọ?

1,Mma ahụike karịrị 90% nke ndị gbara gị gburugburu

Ọ bụrụ na ị nwere ike ịgba ọsọ otu awa kwa ụbọchị,

Na-agba ọsọ otu afọ,

Ahụ ike ga-akarị 90% nke ndị gbara gị gburugburu,

Ị gaghị echegbu onwe gị maka ịrịgo steepụ mgbe agbanyụrụ igwe mbuli elu,

Ọ dịghịzi ike ịkwagharị ihe.

Ịgba ọsọ nwekwara ike ime ka ị ghara ịdị elu atọ.

Mgbe ịgba ọsọ, ị gaghị enwe ohere ịnweta "ọrịa akụ na ụba".

2,Ahụ ike ka mma

Na-agba ọsọ otu awa kwa ụbọchị,

Mgbe otu afọ nke ịgba ọsọ gasịrị,

Emeela ahụ ahụ nke ọma,

Ndekọ ahụike nke ọkpụkpụ ga-ebili nke ọma.

Ka ị na-etolite, atrophy muscle na osteoporosis na-ebelata nke ukwuu.

Ịgba ọsọ nwere ike imeziwanye ọrụ cardiopulmonary na metabolism,

Bụrụ ndị dị gịrịgịrị ma ghara ibu abụba,

Mee ka ike ngụgụ gị dịkwuo elu,

Mee ka ahụ nwee mmetụta na nguzozi,

Mee ka ọkpụkpụ na ụkwụ dịkwuo ike,

Ka ị na-aga nke ọma karị.

3,Enweela ihe mgbochi nke ukwuu

Na-agba ọsọ otu awa kwa ụbọchị,

Mgbe otu afọ nke ịgba ọsọ gasịrị,

Ọ nwere ike melite ọrụ ahụ gị dum,

Site na ịba ụba nke gị

Lymphocytes iji mee ka mgbochi gị dịkwuo mma.

Mbelata ohere nke ịrịa oyi ma ọ bụ ọrịa na-efe efe,

Egbochikwara ọrịa shuga na imeju nwere abụba.

4,Anya gị ga-akawanye mma

Na-agba ọsọ otu awa kwa ụbọchị,

Na-agba ọsọ otu afọ,

Ka anyị na-anụ ụtọ ọmarịcha ebe ahụ.

Anya ga-adịkwa jụụ nke ọma,

Ọ ga-ebelata ohere nke myopia.

5,Ewezuga ọrịa nke cervical

Na-agba ọsọ otu awa kwa ụbọchị,

Na-agba ọsọ otu afọ,

Maka ndị ọrụ ụlọ ọrụ na-anọdụ ala n'ihu kọmputa ruo ogologo oge,

Ọ nwere ike ime ka olu, ubu na spain na-aga nke ọma;

Ọ nwere ike ime ka ndị ọrụ ụlọ ọrụ pụọ na ọrịa cervical.

6,Akpụkpọ ahụ ga-aka mma

Na-agba ọsọ otu awa kwa ụbọchị,

Mgbe otu afọ nke ịgba ọsọ gasịrị,

Akpụkpọ ahụ ga-aka mma.

Ọsụsọ na-agba ọsọ ọ bụla,

Maka akpụkpọ ahụ, ọ bụ usoro iwepụ nsị,

Ịgba ọsọ ogologo oge bụkwa nlekọta kachasị mma maka akpụkpọ ahụ,

Nke a dị irè karị yana nchekwa karịa ngwaahịa nlekọta anụ ahụ dị oke ọnụ,

Ị ga-achọpụta na akpụkpọ ahụ gị ga-adịkwu nro ma dị nro.

7,Ị ga-aka mma

Na-agba ọsọ otu awa kwa ụbọchị,

Na-agba ọsọ otu afọ,

Ọ nwere ike ịbawanye peristalsis eriri afọ ma melite afọ ntachi;

Mee ka absorption nke eriri afọ rụọ ọrụ nke ọma,

Ndị mmadụ na-adị ka mma.

8,Ndekọ obi ụtọ na-abawanye

Ụbụrụ na-ahapụ dopamine n'oge ịgba ọsọ,

Nke a bụ ihe kacha eke obi ụtọ;

Na mgbakwunye, ịgba ọsọ bụ ụzọ kacha mma iji zuru ike.

A na-ekpughe mmetụta ọjọọ na ndụ,

Ndekọ obi ụtọ mụbara.