-
Ike ukwu na afọ nwekwara aha ejiji, nke bụ isi ike.N'ezie, n'ihi na úkwù na afọ dị nso na etiti ahụ anyị, a na-akpọ ya isi.Ya mere, isi bụ naanị okwu ọnọdụ ebe a anaghị anọchi anya ogo nke mkpa.1. The úkwù na afọ ...GỤKWUO»
-
COVID-19 zuru ụwa ọnụ ka na-agbasa ma na-etolite n'ọtụtụ ebe.“Mmetụta ijikọ ụwa ọnụ” emewo ka ntụgharị na ntụgharị nke azụmaahịa ka njọ.Mbupụ ngwa egwuregwu na mgbatị ahụ nke China gosipụtara mgbanwe ụfọdụ dị iche na afọ ndị gara aga.Na-ewere igwe igwe dị ka ihe atụ, site na Ma...GỤKWUO»
-
Mgbe ị na-agba ọsọ na egwuregwu egwuregwu, anyị ga-etinye ọtụtụ mmegharị ntụgharị.Ihu igwe dị n'èzí ga-emetụtakwa anyị ma na-ata ahụhụ karịa.Ọ na-esiri ike ịnọgide na-agba ọsọ n'otu n'otu n'oge ịgba ọsọ, n'ihi ya, ike ga-agwụ anyị.Na-agba ọsọ na treadmill, anyị kwesịrị ịtọ oge a kapịrị ọnụ ...GỤKWUO»
-
Enwere ụdị mmega ahụ abụọ.Otu bụ mmega ahụ nke ikuku, dị ka ịgba ọsọ, igwu mmiri, ịgba ígwè, wdg. ọkọlọtọ bụ ọnụọgụ obi.Ọnụ ọgụgụ nke mmega ahụ nwere ọnụ ọgụgụ obi nke 150 beats / min bụ mmega ahụ aerobic, n'ihi na n'oge a, ọbara nwere ike inye oxygen zuru ezu na myocardium;Ya mere...GỤKWUO»
-
Dị ka abụọ kpochapụwo aerobic akụrụngwa na mgbatị akụrụngwa ụlọ ọrụ, treadmill na elliptical igwe nwere ike ịsị na ọ bụ ihe kasị mma nhọrọ maka aerobic mmega ahụ, ya mere, nke dabara adaba maka ibu ibu?1. Elliptical igwe: ọ bụ nke dum-ahụ ije na-enwe obere mmebi na ikpere nkwonkwo ...GỤKWUO»
-
Igwe igwe kwụ otu ebe bụ akụrụngwa mgbatị ahụ maka ụlọ na mgbatị ahụ, mana ị maara?Ojiji mbụ e ji igwe ihe na-azọ ụkwụ bụ n'ezie ihe eji ata ndị mkpọrọ ahụhụ, nke ndị Britain chepụtara.Oge laghachiri na mmalite nke narị afọ nke 19, mgbe mgbanwe mgbanwe mmepụta ihe pụtara.N'otu aka ahụ ...GỤKWUO»
-
Ụbọchị ọmụmụ bụ ụbọchị echefuru echefu nye onye ọ bụla.Kedu ka ị ga-esi nyefee ya nwayọ?Anyị ga-echeta ụbọchị gị pụrụ iche.N'August, Puluo kwadebere mmemme ụbọchị ọmụmụ dị mfe ma dị ụtọ maka ndị enyi nwere ụbọchị ọmụmụ na Julaị na Ọgọst!...GỤKWUO»
-
Igwe mgbatị ahụ mgbatị ahụ bụ ihe nnọchi maka akụrụngwa mgbatị ahụ n'èzí.Ọ na-abụkarị ndị enyi na-enwekarị oge ma ọ bụ na ọ naghị adị mfe ịpụ apụ.Enwekwara igwe igwe mgbatị ahụ n'ọtụtụ mgbatị ahụ.Ka mmata ndị mmadụ gbasara mmega ahụ na-abawanye, anyị na-abata na kọntaktị...GỤKWUO»
-
Iji kwalite ahụ ike na ahụike nke ndị ọrụ, zụlite mmasị na ike ha isonye na egwuregwu, kwalite mmụọ ịdị n'otu na imekọ ihe ọnụ nke ndị ọrụ, na ime ka ndụ omenala, egwuregwu na ntụrụndụ o...GỤKWUO»
